Personal Training in Trier/Luxembourg - erfolgreich Abnehmen!

Wir sind David Puschmann und Noah Sani, Personal Trainer aus Trier. Gerne helfen wir auch dir dabei, erfolgreich und nachhaltig Körperfett zu reduzieren und deine körperlichen Ziele zu erreichen, ohne Einschränkung in deiner Lebensqualität.

Erreiche deine Wunschfigur, sowie sichtbare und spürbare Verbesserungen deines Fitness- und Gesundheitszustandes.

Abnehmexperte in Trier

Mein erfolgreiches Abnehmkonzept wurde in den letzten Jahren kontinuierlich angepasst, verbessert und in der Zusammenarbeit mit über 500 Kunden entwickelt. Wenn du das Ziel Abnehmen oder Definition haben solltest, sind wir der richtige Ansprechpartner für Dich.

8-jährige Erfahrung als Personal Trainer und Ernährungsberater in Trier & Luxembourg

Als studierter Fitnessökonom und lizenzierter Personal Trainer aus Trier habe ich weitreichende Erfahrungen im individuellen Coaching mit über 500 Kunden sammeln können.

Körperfettreduzierung und Straffung

Neben der Stärkung und Kräftigung deiner Muskulatur helfen wir dir beim Abnehmen und der Verbesserung deiner Körperdefinition und Straffung.

Mehr Fitness und Gesundheit

Ein besseres Wohlbefinden, mehr Energie und spürbare physische und psychische Veränderungen aufgrund regelmäßiger Trainingseinheiten und einer gesünderen Ernährung.

TEA-Methode: Training-Ernährung-Alltag

Mein persönlich entwickeltes Konzept für den maximalen Erfolg im Alltag trotz wenig Zeit und Stress. Erst die Kombination aller drei Bereiche führt zu einer Verbesserung deines Fitnesszustandes, deines Wohlbefindens und dem Erreichen deiner Wunschfigur.

Abnehmen & Definition

Du möchtest Körperfett reduzieren, einen flacheren Bauch oder endlich ein Sixpack erreichen? Durch die richtige Trainings- und Ernährungsplanung, die korrekte Bewegungsdurchführung und durch Motivation wirst du beim Abnehmen und der maximalen Fettverbrennung bestmöglich unterstützt!

Standorte und Personal Training Kosten

Das Personal Training und die Ernährungsberatung finden in der Region Trier und Luxembourg statt. Es besteht die Möglichkeit im privaten Personal Training Studio, im öffentlichem Fitnessstudio, bei dir zuhause oder draußen zu trainieren, je nach deinen Wünschen und Vorstellungen. Draußen bieten der Parc in Mertert und die Flächen am Mattheiser Weiher sehr gute Trainingsmöglichkeiten. Im Fitnessstudio ist es möglich für dich, ohne Fitnessstudiovertrag, regelmäßige Personal Training Einheiten mit uns durchzuführen. Weitere Standorte des Personal Trainings: Schweich, Konz, Wittlich, Wasserbillig/ Mertert, Luxembourg. Die Personal Training Kosten erfährst du im persönlichen Gespräch vor Ort. Eine erste Beratung ist immer kostenlos und unverbindlich. Dafür gerne über das Kontaktformular bewerben.

Rückentraining & Kräftigung

Du möchtest deine Haltung verbessern, Rückenschmerzen und Verspannungen loswerden und vor allem 100 % korrekt trainieren? Die richtige Übungsauswahl in Kombination mit einer technisch sauberen Durchführung ist hierbei entscheidend. Als studierter Fitnessökonom und ausgebildeter Rehatrainer kann ich dich hierbei optimal unterstützen.

Personal Training in Trier: 1:1, mit Partner/in oder in Kleingruppen

Grundlage des Personal Trainings in der Region Trier ist ein spezifisches Krafttraining mit Freihanteln und Maschinen. Ergänzend arbeiten wir mit funktionellen und sportartspezifischen Übungen, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Ausdauereinheiten. Jedes Training wird individuell an die Ziele, Voraussetzungen und Wünsche unserer Kunden angepasst. Es ist möglich das Coaching/ das Personal Training alleine, mit Partner/in oder in Kleingruppen durchzuführen. Details dazu können wir gerne in einem unverbindlichen Beratungsgespräch besprechen.

Zufriedene Kunden und Bewertungen Smartfit Coaching

El _

2022-08-10

Super Betreuung, Trainingspläne nach eigenen Wünschen und Zielen super zusammen gestellt. David und Noah haben jederzeit ein offenes Ohr für Fragen und sind während des Trainings voll auf dich fokussiert. 💪🏻

Lukas Achterberg

2022-05-01

Ich bin Geschäftsführer in einer Marketing Agentur und von daher sehr eingespannt. Früher war es für mich kein Problem mein Gewicht zu halten, aber seit dem ich den ganzen Tag im Büro sitze, ist es eine Herausforderung. Ich habe die verschiedenste Konzepte ausprobiert bis ich verstanden habe, dass ich Jemanden brauche, der mich 1 zu 1 betreut. Mit Davids Konzept habe ich 8KG abgenommen, habe keine Rückenprobleme mehr und bin viel Produktiver in meinem Alltag. Dabei ist die Implementierung gut möglich.

Charles Ney

2022-04-26

Die Erwartungen um Längen übertroffen. Mit leichter Sekpsis bin ich in das erste Beratungsgespräch gegangen, diese war aber bereits nach wenigen Minuten verflogen. David hat mich vom ersten Moment an total abgeholt, mit seinem Wissen und seiner in jungen Jahren sehr fortgeschrittenen Erfahrung absolut überzeugt. Er ist genau auf meine Wünsche, Fettreduzierung und Muskelaufbau eingegangen. Er hat einen Ernährungs- und Trainingsplan komplett auf meine Bedürfnisse zugeschneidert. Dabei konnte ich zum Großteil essen was ich wollte, mit wenig Verzischt, und musste "nur" auf die Mengen und das Verhältnis der Markos achten. Die von ihm vorgeschlagene Tracking-App hat mir dabei sehr geholfen. Die Trainingspläne ware abwechslungsreich und haben keine Langeweile aufkommen lassen. Er hat alle Übungen genau erklärt und extremen Wert auf die korrekte Ausführungen gelegt, notfalls wurden Übungen angepasst oder getauscht, (wenn eine Übung aus koordinativen Gründen nicht durch perfekt durchführbar war :D.). David ist ein klasse, motiviert Kerl und stand jeder Zeit mit Rat und Tat zur Seite. Vielen Dank für Alles.

Julia Bayerschen

2022-04-19

Vor fast einem Jahr habe ich David kontaktiert, um im Form zu kommen und allgemein fitter zu werden, Ziel waren 15 Kilo Gewichtsabnahme. Als Mensch mit keinerlei sportlicher Erfahrung habe ich nicht mit diesen Erfolgen gerechnet! Schon nach wenigen Wochen war eine deutliche Verbesserung meiner Fitness und eine Gewichtsreduktion zu bemerken, jahrelange Rückenschmerzen wegen des Berufs sind verschwunden. David geht auf die Menschen ein, fragt nach Interessen oder Vorlieben, und ist immer konzentriert beim Training, um für eine korrekte Ausführung zu sorgen. Aufgrund meines Schichtdienstes war es mir besonders wichtig, ausschließlich Zuhause zu trainieren, und auch hier hat David abwechslungsreiche Pläne geschrieben, die mich nicht gelangweilt sondern gefordert haben. Er hat mir ermöglicht, Spass am Sport zu finden. Ich bin absolut begeistert und kann besonders für Anfänger persönliche Treffen mit David nur empfehlen! Meine Ziele (Gewichtsabnahme bei gleichzeitigem Muskelaufbau, saubere Liegestütze, keine Rückenschmerzen mehr) habe ich bereits erreicht, aber bin motiviert, herauszufinden, was ich noch schaffen kann (Endgegner Klimmzüge 😂)! Vielen Dank für das letzte Jahr!

Janine Zissner

2022-01-24

Das Training mit David macht wirklich spaß, er lässt sich immer was einfallen um mich zu motivieren. Er ist sehr professionell und macht einfach einen guten Job. Nur zu empfehlen.

Benni Dreindl

2021-12-08

Als ich bei David im Coaching war hab ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt. Er ist rund um die Uhr erreichbar und beantwortet jedes Anliegen ausführlich - er nimmt sich Zeit um das beste aus einem rauszuholen. Das konnte ich zu jedem Zeitpunkt feststellen. Klare weiterempfehlung!

Lisa Woll

2021-12-01

David hat mich ein halbes Jahr hervorragend betreut und ich habe mich rundum wohl und gut aufgehoben bei ihm gefühlt. Beim Erreichen meiner Ziele Definition, Rücken stärken und gesteigerte Fitness hat er mich super unterstützt und nach vorne gebracht. Er hat mir zwei Trainingspläne sowie einen umfassenden Ernährungsplan zusammengestellt. Ich habe sehr gerne mit David gearbeitet denn er weiß absolut was er tut und ist gleichzeitig sehr sympathisch. Ich würde jederzeit wieder bei ihm trainieren und empfehle ihn definitiv weiter.

Markus Ehrhard

2021-10-05

Mein Körpergewicht betrug 94kg, bei einer Körpergröße von 1,94m. Ich war zwar noch nicht übergewichtig, aber ich fühlte mich unmotiviert und aus der Form. Ziel war eine Gewichtsabnahme von 12kg, bei gleichzeitigem Muskelaufbau von 2kg. Nach fünf Monaten dann insgesamt 14kg abgenommen und 3kg an Muskeln aufgebaut. Das Training fand bei uns zu Hause statt, wir trainierten mit Hanteln und dem TRX. Selbst unser Hund trainierte mit und war von David sehr angetan. David berät stets souverän und zeigt auch Alternativen in der Ernährung. Ich hatte zum Beispiel das Eweißpulver nicht gut vertragen. David hat mir daraufhin ein Protein auf veganer Basis empfohlen und die Verträglichkeit ist super. Er ist stets motivierend und lässt einen seine Leistung kontinuierlich steigern. Mit bestem Gewissen und bestem Körpergefühl kann ich das individuelle Coaching von David sehr empfehlen!

D Altijd

2021-08-24

David ist wirklich ein Experte sowohl in Muskelaufbau als auch Ernährung. Mein Ziel war es Gewicht zu reduzieren und dann Muskeln aufzubauen. David bietet Ernährungspläne sowohl mit Fleisch, vegetarisch oder vegan an. Zuvor war ich nicht vegan aber wollte es ausprobieren. David hat gezeigt, dass vegane Ernährung und Muskelaufbau absolut möglich sind - ich bin von dem Ergebnissen überzeugt! Meine Körperhaltung ist deutlich besser geworden, wichtig für Leute die viel im Büro sitzen wie mich. Rundum sehr zu empfehlen! Liebe Grüße, David

Serena Wingenbach

2021-08-07

Vor etwa einem Jahr habe ich bei David angerufen und ein Probetraining vereinbart. Er hat mich von Anfang an motiviert und mir die Zuversicht vermittelt, dass ich mit ihm meine Ziele erreichen werde. Bei Trainingszeiten und Ernährung brauche ich sehr viel Flexibilität, damit eine Integration in den Alltag dauerhaft funktioniert und daher bin ich froh, mit David jemanden gefunden zu haben, der kein starres Konzept vorgibt, sondern vielmehr bei der individuellen Umsetzung beratend zur Seite steht. Richtig gut finde ich, daß er sich auch mit vegetarischer und veganer Ernährung befaßt. Die Trainingspläne von David sind abwechslungsreich und machen Spaß und man sieht, daß man sich stetig weiterentwickelt. Nach wenigen Wochen Training war ich bereits frei von Rücken- und Nackenschmerzen und wurde zusehends fitter. Mittlerweile bin ich über 50 kg leichter und das trotz der vielen Monate während derer aufgrund des Lockdowns ein Training nicht im Fitnessstudio stattfinden konnte. Ich freue mich auf weitere Trainings mit David und bin gespannt, was ich mit seiner Unterstützung erreichen werde.

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Die TEA-Methode und wie auch du erfolgreich und nachhaltig deine Wunschfigur erreichen kannst:

TEA: Training | Ernährung | Alltag

Mein persönlich entwickeltes Konzept für Menschen mit wenig Zeit, Bewegung und Alltagsstress. Um erfolgreich und nachhaltig die persönlichen Ziele zu erreichen, sind die Punkte Training und Ernährung die wichtigsten Bestandteile. Mit der TEA-Methode wird es für dich möglich sein diese Punkte smart und einfach in deinen Alltag zu integrieren.

Ist-Analyse und Ziel Festlegung

Ermittlung deiner aktuellen Situation im Alltag und Anamnese deines Gesundheitszustandes. Unter Berücksichtigung des Inhaltes, der Zeit und des Ausmaßes werden gemeinsam deine individuellen Ziele erarbeitet und festgehalten.

Individuelle Planung und Alltagsanpassung

Auf Basis der festgelegten Ziele wird entsprechend die Methodik individuell geplant und an deinen Alltag angepasst. Das Training beinhaltet ca. 2 bis 3 Einheiten pro Woche. Die Ernährung zeichnet sich durch Vielseitigkeit und Flexibilität ohne Einschränkung aus.

Umsetzung, Support und Erfolg

Umsetzung deines individuellen Konzeptes und persönliche 1:1 Betreuung auf dem Weg zu deiner Zielerreichung. Regelmäßige Erfolgskontrollen und Anpassungen sorgen für Motivation und kontinuierliche Fortschritte. Im Training ist die bestmögliche und gelenkschonenden Übungsdurchführung gesichert. Innerhalb von wenigen Wochen sind erkennbare und spürbare Veränderungen durch die erfolgreich bewährte TEA-Methode zu erwarten.

Personal Training in Trier mit Rücken- und Abnehmcoach David Puschmann

David Puschmann - Personal Trainer und Abnehmexperte aus Trier

Im Laufe meines Studiums zum Fitnessökonomen und während meiner 8-jährigen Personal Training Karriere in Trier und Luxemburg, konnte ich extrem Vieles über korrekte Übungsdurchführung, effektives Rücken- und Abnehmtraining und Kundenbetreuung lernen.

Seit diesem Jahr werde ich durch Personal Trainer Noah Sani tatkräftig unterstützt. Dadurch ist es für uns möglich weitere Kunden aufzunehmen und bei dem Erreichen ihrer Fitnessziele zu unterstützen.

Bereits über 500 verschiedene Kunden mit den unterschiedlichsten Zielen, Einschränkungen und Krankheitsbildern habe ich trainiert und bei ihrer individuellen Zielerreichung unterstützt.

Hauptsächlich ging es um eine Reduzierung des Körperfettanteils, eine Stärkung der Rückenmuskulatur und um eine Straffung.

Daraus habe ich mein eigenes Konzept entwickelt, die TEA-Methode. Die perfekte Fitness Unterstützung für Menschen mit wenig Zeit.

Jeder Mensch ist individuell und einzigartig, am Ende haben wir jedoch oft ein gemeinsames Ziel. Und genau dieses Ziel wird zu meiner Aufgabe!

Darum erreichst du mit unserer Unterstützung dein persönliches Ziel:

1:1 Personal Training

Bei jedem Personal Training sind wir einzig und alleine für dich da! Wir unterstützen dich bestmöglich bei deiner Zielerreichung unter Beachtung deiner Vorerfahrung, sowie deiner orthopädischen und internistischen Voraussetzungen. Auch ohne Studiomitgliedschaft kannst du regelmäßig mit uns trainieren, entweder im privaten PT-Studio, bei dir zuhause oder im öffentlichem Studio in Trier.

Trainings- und Ernährungsplanung

Auf dem Weg zu deiner Wunsch- und vor allem Wohlfühlfigur ist die richtige Trainings- und Ernährungsplanung von entscheidender Bedeutung! Deswegen erhältst du von uns neben der Beratung und Betreuung, auch die Planung in Form eines individuellen Trainings- und Ernährungsplans. Diese sind ganz nach der TEA-Methode optimal in deinen Alltag integrierbar.

Erfahrung & Lizenzierung

Mein abgeschlossenes Studium im Bereich Fitnessökonomie und meine 8-jährige Personal Trainer Laufbahn in Trier und Luxembourg, haben mir einen großen Wissensstand und ein großes Maß an Erfahrung im Kundenumgang gebracht.

Unterstützung & Motivation

wir erklären dir die korrekten Ausführungen der verschiedenen Übungen und helfe dir diese dauerhaft gelenkschonend und sicher durchzuführen. Im Rahmen der Ernährungsberatung bekommst du die Grundlagen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung vermittelt.

Durch Spaß und vor allem Motivation im Training helfen wir dir dein Ziel und damit ein besseres Wohlbefinden im Alltag zu erreichen.

250 + zufriedene Kunden

Bereits in unter 3 Wochen lassen sich spürbare Veränderungen und Verbesserungen im Bezug auf die Optik, die Kraft und das Wohlbefinden im Rücken durch professionelles und zielorientiertes Personal Training erreichen.

Einzige Voraussetzung ist ein regelmäßiges Training (2-3 mal pro Woche), die korrekte Übungsdurchführung und eine Umsetzung der Pläne.

Reserviere deine Gratis Beratung in Trier inklusive Schritt für Schritt Anleitung:

Kontaktiere uns auch gerne unter:

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Wir freuen uns auf deine Anfrage! 🙂